खुले में: महिला एथलीट के संघर्ष

नाओमी ओसाका ने मैदान पर और बाहर तनाव से जूझ रही युवा महिला एथलीटों पर मानसिक भार के बारे में बातचीत शुरू की है

2019 में, पुणे की 22 वर्षीय उत्कर्ष पवार ने जर्नलिंग शुरू की। इसके अंतिम पृष्ठ पर, उसने अपना लक्ष्य लिखा: क्रिकेट महिला अंडर -23 चैलेंजर ट्रॉफी में चयनित होना। हर दिन, जैसे ही वह अपनी डायरी भरती थी, यह याद दिलाता था कि उसके सभी विचार और कार्य उसी के अनुरूप थे। वह कहती हैं, ”मैंने इसे हासिल किया, और इसे आगे बढ़ाया,” वह कहती हैं कि लेखन ने विज़ुअलाइज़ेशन में मदद की है, खिलाड़ियों द्वारा ध्यान केंद्रित करने और बेहतर प्रदर्शन के लिए एक अभ्यास। इसने उन्हें पिछले साल अपने दादा की मृत्यु की प्रक्रिया में भी मदद की।

जबकि यह अभ्यास पुरुषों और महिला एथलीटों के लिए फायदेमंद है, पवार ने पाया कि यह उनकी महिला एथलीट मित्र हैं जो अधिक जर्नल करती हैं। “मेरे पास जर्नल के हिस्से के रूप में जिम प्रशिक्षण भी है, इसलिए यह मुझे इस बात पर नज़र रखने में मदद करता है कि मैं अपने पीरियड्स के दौरान कैसा प्रदर्शन करती हूँ (वेट) उठाती हूँ,” वह कहती हैं।

दबाव की अतिरिक्त परतें

एथलीटों में मानसिक स्वास्थ्य के निर्माण के दो भाग हैं: मैदान पर प्रदर्शन में वृद्धि और मैदान के बाहर कल्याण (तनाव और विकारों से निपटना), फोर्टिस हेल्थकेयर की एक खेल मनोवैज्ञानिक दिव्या जैन कहती हैं। जबकि जर्नलिंग और विज़ुअलाइज़ेशन का अभ्यास पुरुषों और महिलाओं दोनों द्वारा किया जाता है, ऑफ फील्ड स्ट्रेसर्स भिन्न हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यह अनुमान लगाया गया है कि महिला एथलीटों में खाने के विकारों की व्यापकता 6% से 45% है, जबकि पुरुष एथलीटों के लिए यह 0 से 19% के बीच है। एलीट एथलीट टूलकिट में आईओसी मानसिक स्वास्थ्य, इस साल जारी किया गया। साथ ही, महिलाओं में चिंता और अवसाद अधिक आम है (पुरुषों में मादक द्रव्यों का सेवन अधिक देखा जाता है)।

पवार की कोच सोनिया दबीर एक खिलाड़ी के जीवन का वर्णन करने के लिए ‘दबाव’ शब्द का इस्तेमाल करती हैं: बेहतर प्रदर्शन करने की जरूरत या कम से कम पिछली बार के बराबर; खेल और अध्ययन के बीच समय की बाजीगरी; अनुमोदन का तनाव। महिलाओं ने दबाव की परतें जोड़ दी हैं: खेल से जीविका कमाने के बारे में संदेह, जहां महिलाएं पुरुषों की तुलना में कम अवधि के लिए खेलती हैं; बच्चा पैदा करने का निर्णय, जो शरीर को इस हद तक बदल देता है कि पिछले रूप में वापस आना मुश्किल हो जाता है।

महिलाओं के खेल की बारीकियां

जबकि हम नाओमी ओसाका की मानसिक स्वास्थ्य स्थिति की गहराई को कभी नहीं जान पाएंगे – वह हमें एक विस्तृत स्पष्टीकरण नहीं देती है, ठीक उसी तरह जैसे वह शारीरिक चोट के अपने इतिहास के बारे में नहीं जानती – उसने खेल में मानसिक स्वास्थ्य के बारे में एक बातचीत खोली है।

क्लब हाउस की चर्चाओं में, खिलाड़ियों ने उनके नारीत्व, उनकी युवावस्था, उनके कालेपन, गहन, अधिक सूक्ष्म चर्चाओं के लिए मैदान खोलने का हवाला देते हुए, ब्रेक लेने के उनके निर्णय पर प्रतिक्रियाओं के बारे में बात की है। खेल आयोजनों में क्या पहनना है, इस मुद्दे को ही लें। तीन साल पहले स्थापित इंडियन ट्रैक फाउंडेशन चलाने वाले करण सिंह की 10 प्रशिक्षुओं की कुलीन टीम में चार महिला एथलीट (झारखंड के अंदरूनी हिस्सों से चुनी गई) हैं।

इस साल की शुरुआत में, लड़कियों को एडिडास गियर मिला, जिससे उन्हें ट्रैक और फील्ड स्पर्धाओं में अंतरराष्ट्रीय स्तर पर पहनी जाने वाली स्पोर्ट्स ब्रा और शॉर्ट्स तक पहुंच प्राप्त हुई। वह अपने वार्ड के बारे में कहते हैं, ”ये कपड़े आकांक्षा (केरकेट्टा, 16) की तुलना में छोटे और अधिक आरामदायक हैं। इसलिए उन्होंने इसे उन पर छोड़ दिया, लेकिन उन्होंने महसूस किया कि इससे उनके प्रदर्शन पर क्या फर्क पड़ रहा है और उन्होंने उनके साथ जाने का फैसला किया।

खुले में: महिला एथलीट के संघर्ष

सिंह, जो 2028 के ओलंपिक खेलों और उससे आगे के लिए लक्ष्य बना रहे हैं, का कहना है कि राष्ट्रीय स्तर पर भी, लोग अलग-अलग कपड़े पहने एक महिला को घूरेंगे, जो उस लड़की के लिए डराने वाला हो सकता है जिसका शरीर भी अपरिचित परिवर्तनों से गुजर रहा है। वह अपनी पत्नी की मदद से बातचीत को सामान्य करता है, जो लड़कियों के साथ मासिक धर्म और शरीर में बदलाव के बारे में बात करती है, क्योंकि वे ऊटी में एक घर में एक साथ रहती हैं।

मानसिक सुरक्षा के बारे में

एक शारीरिक चोट की तरह, एक मानसिक व्यक्ति को भी प्राथमिक उपचार से कहीं अधिक की आवश्यकता होती है। जमशेदपुर में एक खेल मनोवैज्ञानिक, एक युवा महिला के बारे में बात करता है, जो उसके साथ दो साल बाद आई थी, उसके साथ उसके शुरुआती किशोरावस्था में साथी वरिष्ठ पुरुष खिलाड़ियों द्वारा बलात्कार किया गया था। “वह चिंता के साथ आई, और एक फोन परामर्श पर तीन या चार सत्रों के बाद, उसने खुलासा किया कि उसके साथ बलात्कार किया गया था,” वे कहते हैं।

लेकिन एक लड़की को असुरक्षित महसूस करने के लिए यौन शोषण की जरूरत नहीं है। अंतरराष्ट्रीय सर्किट पर बैडमिंटन खेलने वाली खेल मनोवैज्ञानिक गायत्री वर्तक मडकेकर कहती हैं कि यह सिर्फ सीसीटीवी कैमरा लगाने के बारे में नहीं है। “अकेले यात्रा करने वाले एथलीट को सुरक्षित महसूस करना चाहिए। सुरक्षा के स्पष्ट विचार हैं, लेकिन मानसिक कोण भी है, ”मदकेकर कहती हैं, जिन्होंने अपने संगठन समीक्षा में एक मुफ्त मानसिक सुरक्षा पुस्तिका निकाली। वह कहती हैं कि एक महिला संरक्षक होने से, जो किसी विशेष अनुभव से गुज़री है, युवा खिलाड़ियों की मदद करेगी।

साई में

  • तेजी से, हालांकि आवश्यक सीमा तक नहीं, संस्थानों और कोचों को खिलाड़ियों को खेल मनोवैज्ञानिकों के पास रेफर करने का लाभ दिखाई दे रहा है। भारतीय खेल प्राधिकरण ने इन पेशेवरों के साथ गठजोड़ किया है, इसलिए विशिष्ट एथलीट व्यक्तिगत संघों के माध्यम से उन तक पहुंच सकते हैं।

‘खेल नहीं तो क्या?’ का भी सवाल है। जबकि शहरों में महिलाओं के पास करियर विकल्प और विकल्प हो सकते हैं, वे व्यायाम करने के लिए स्वतंत्र हैं, गांवों में महिलाओं के पास नहीं हो सकता है। अरुंधति (पहचान की रक्षा के लिए नाम बदला गया), 22, जिन्होंने (2009 से) फुटबॉल के माध्यम से लड़कियों के सशक्तिकरण के लिए एक संगठन युवा के साथ प्रशिक्षण लिया है, कहते हैं कि ग्रामीण झारखंड में लड़कियों की शादी आमतौर पर 15 या 16 साल की होती है। इसलिए खेल भी एक बचने का मार्ग प्रदान करता है। और वह कहती है कि वह “फुटबॉल के मैदान पर स्वतंत्र महसूस करती है”। “माता-पिता हमें बताते हैं कि हमें खेतों पर काम करना चाहिए, खाना बनाना सीखना चाहिए, इसलिए हमारे ससुराल वाले शादी के बाद हमसे कुछ नहीं कहेंगे,” वह कहती हैं, यहां तक ​​​​कि गियर – शॉर्ट्स और जर्सी – पर भी सवाल उठाया जाता है।

बाधाओं से लड़ना

नई दिल्ली की 19 वर्षीय तृप्ति बेहरा, जब कमाई की बात आती है तो पितृसत्ता और पूंजीवाद के बारे में बात करती है, यहां तक ​​​​कि समतावादी बड़े शहर की सेटिंग में भी। “मैं दिल्ली महिला लीग के लिए खेलता हूं। पुरुषों को पुरस्कार राशि मिलती है; हम नहीं। इसके अलावा, उन्हें पांच सितारा होटलों में ठहराया जाता है, और हमें एक दो सितारा होटल मिलेगा।” हालांकि वह इसे अपने व्यक्तित्व से नहीं जोड़ती हैं, लेकिन जिन लड़कियों के साथ समाज में उनके पुरुष समकक्षों से अलग व्यवहार किया जाता है, उन्हें भारतीय खेल प्रणाली से बहुत अधिक प्रभावित अधिकारियों के हाथों पीड़ित होने की अधिक संभावना है।

अरुंधति को अपना पहला राष्ट्रीय शिविर याद है। “शाम को, कोच हमें गाने या नाचने के लिए कहते थे, और मैं शर्मीला हूँ, इसलिए मैं सामने नहीं आना चाहता। वे मुझे मजबूर करते थे, और कहते थे, ‘आप एक पिछड़े समुदाय की लड़की – गाना या नृत्य करना सीखो’।” मैदान पर भी, उन्हें धमकाया गया। ये चुनौतियाँ जो सिर्फ खेल पर ध्यान केंद्रित करने से परे जाती हैं, उनके आत्म-विश्वास से दूर हो जाती हैं।

दूसरों के लिए, 22 वर्षीय रुतपर्णा पांडा, जो अंतरराष्ट्रीय सर्किट पर बैडमिंटन खेलती हैं, और भुवनेश्वर में रहती हैं, “एक मध्यम वर्गीय परिवार से आने वाले, कुछ लोगों ने मेरे माता-पिता के अपनी दोनों बेटियों को खेलने देने के फैसले पर सवाल उठाया था। उनके लिए खेल करियर का विकल्प नहीं था, खासकर लड़कियों के लिए।” हालांकि उसके माता-पिता ने उसका साथ दिया।

उत्कर्ष पवार

मीडिया मायने रखता है

प्रेस में जो दिखता है उसका असर दिमाग पर भी पड़ता है। स्प्रिंटर दुती चंद का कहना है कि पत्रकार उन्हें हिमा दास के खिलाफ सनसनीखेज सुर्खियों में, प्रिंट में या वीडियो में अनुमान लगाएंगे कि उन्होंने कार क्यों बेची, और संदर्भ से बाहर उद्धरण लेंगे। सभी मीडिया कवरेज के बावजूद, पिछले साल बीबीसी के एक सर्वेक्षण में, भारत में सर्वेक्षण करने वालों में से ५०% (१४ राज्यों में १०,१८१) एक खिलाड़ी का नाम भी नहीं बता सके। 42% तक ने महसूस किया कि महिलाओं के खेल पुरुषों की तरह ‘मनोरंजक’ नहीं थे।

पूर्व भारतीय स्प्रिंटर पीटी उषा, जो उषा स्कूल ऑफ एथलेटिक्स चलाती हैं, कहती हैं, “मैं अपने साथ कोचिंग करने वालों पर जोर देती हूं कि वे किसी कार्यक्रम से पहले मीडियाकर्मियों से न मिलें। पोस्ट-ट्रैक मीडिया मीट के दौरान, मैं उन्हें केवल बुनियादी व्यक्तिगत जानकारी और दिन के प्रदर्शन से संबंधित प्रश्न लेने के लिए कहता हूं और किसी भी तरह की अटकलों में शामिल नहीं होता। ”

खेलों में महिलाओं का समर्थन करने से मानसिक स्वास्थ्य में वृद्धि होगी, लेकिन इसके लिए संस्थाओं, व्यक्तियों और समाज को एक साथ आने की आवश्यकता होगी। जैसा कि बेहरा कहते हैं, “मैं एक फुटबॉलर के रूप में जाना जाना चाहता हूं; नहीं एक महिला फ़ुटबाल खिलाड़ी।”

सरस्वती नागराजन, उथरा गणेशन, तज़ीन कुरैशी के इनपुट्स के साथ

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